Correria...

Estes últimos dois dias têm sido uma correria. Mil coisas por fazer e o tempo a fugir. Tenho conseguido fazer exercício físico e manter uma alimentação cuidada. Faço planos antecipados das refeições, do treino que vou fazer e preparo à noite a minha lancheira térmica com fruta, iogurtes, etc.

Ponho-me a pensar porque é que não fazia isso antes. Desculpava-me sempre com a falta de tempo: "Não tenho tempo para fazer exercício" ou "como qualquer coisa que não tenho tempo para almoçar". Nunca foi uma questão de tempo, já percebi, era uma questão de má organização do meu dia-a-dia. Realmente não sei precisar o que fez com que deixasse de me cuidar, talvez a vida, os problemas, mas nunca mais vou dizer que o tempo é o motivo.

Comidinhas do dia até agora:

Pequeno almoço: taça de cereais Special K (50g) + 2 morangos + 1 copo de leite magro;
Lanche da manhã: 2 bolachas de arroz + 1 maçã;
Almoço: peito de frango grelhado (sem pele) + 2 col de arroz integral + salada de rúcula com tomate;
Lanche da tarde: potinho de gelatina de morango + meia barrinha de cereais Special K de frutos vermelhos;
Jantar: ???? (vai ser entre uma saladinha de folhas verdes com requeijão ou um creme de cogumelos)

Exercícios do dia:
45 min de bike
(planeio ir fazer uma caminhada depois do jantar)

Bom fim-de-semana :)